Kategoria: TRENING MÓZGU

Regularna praktyka medytacji trwale zmienia strukturę mózgu, co potwierdzają liczne badania neuroobrazowe. Wzrasta gęstość istoty szarej w obszarach...

Fale alfa (8-12 Hz) są charakterystyczne dla stanu relaksu i wyciszenia przy zamkniętych oczach, sprzyjając kreatywności. Fale beta (12-30 Hz)...

💭 Burza mózgów to ciekawa technika kreatywnego myślenia, stosowana do generowania wielu pomysłów. Jej celem jest swobodny, nieoceniający przepływ...

Origami to japońska sztuka tworzenia figur poprzez zaginanie kwadratów papieru, bez cięcia i klejenia. Dla początkujących podstawowe są: gładki,...

Testy IQ są umiarkowanie wiarygodne w mierzeniu określonych zdolności poznawczych, np. logiczne myślenie czy rozwiązywanie problemów. Ich...

Gry i zabawy montessori w domu wspierają samodzielność i koncentrację dziecka. Ważne są proste, piękne materiały z naturalnych surowców, jak...

Roboty do nauki programowania to edukacyjne urządzenia, które umożliwiają naukę kodowania w użyteczny sposób. Ciekawe modele to Lego Mindstorms,...

Zagadka Einsteina to słynna łamigłówka logiczna znana także jako „Zagadka Zebry”. Albert Einstein miał stwierdzić, że tylko 2% ludzi potrafi ją...

Rozwiązywanie krzyżówek przez seniorów przynosi znaczne zyski dla funkcji poznawczych i zdrowia psychicznego. Częste ćwiczenie umysłu poprzez...

Częste rozwiązywanie krzyżówek stymuluje funkcje kognitywne, przede wszystkim pamięć, uwagę i zdolności językowe. Badania wskazują, że osoby...